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星辰变
| 类 别：仙侠修真 | 是否完成：全本 | 更新时间：2024-01-09 | 报告错误 |
| 小说大小：5352K | 作 者：未知 | 收 藏 数：0 | 上传者：巴乔的中场 |
| 总点击数：27 | 本月点击：27 | 本周点击：27 | 首发状态：他站首发 |
| 总推荐数：0 | 本月推荐：0 | 本周推荐：0 |
《星辰变作者：我吃西红柿作品相关 身体训练方法提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢?其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆力训练、抵抗力训练和实战训练。纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。...。...PS：再请大家收藏与推荐本书，谢谢。
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[置顶] 管理员 对所有小伙伴说：
说说你对《星辰变》的意见和看法吧！发表书评还可以获得积分和经验奖励，认真写原创书评被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦！（于 2015-05-21）
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