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女士们，当嫉妒发生在你身边时，不要慌张，只要你找到对方嫉妒你的原因，并对症下药，那么就一定可以圆满地解决。
女孩的嫉妒心理往往发生在工作及社交中双方及多方之间，因此要尊重并乐于帮助他人，尤其是自己的对手，注意自己的性格修养，这样不但可以克服自己的嫉妒心理，而且可使自己免受或少受嫉妒的伤害，同时还可以与同事、朋友建立较为和谐的关系。自己在感受到生活愉悦的同时，事业也更加容易成功。
不要刻意追求完美
多数女孩都认为要成功就要具有渊博的学识，保持着优雅的姿态、不俗的气质、不凡的谈吐，在工作中不但要求做到不出任何差错，而且还要完成得出色而完美。为此，她们纷纷追求完美，制定很多规则与标准来约束自己，从严于律己来说，这是件好事。但是有些事情是没有必要太介意的，处处、时时追求完美，不然就会心里不平衡，觉得环境和自己格格不入，这样的生活和职场生涯都会很累。
第三章 心态好的女孩快乐多（5）
在人际交往方面，为了维护自己这个完美的角色，女孩常常生活在一个狭小的圈子中。比如，很想可又不敢融入到群体中去，怕暴露了自己的缺点。不敢表露自己的感情，不敢表达自己的观点和态度，给自己制定了太多的条条框框，以完美的标准要求自己，带给自己的却只有沉重的压力和深深的自责。对于别人的褒奖，只会感到诚惶诚恐，认为自己还差得很远。违心地满足别人的要求，委屈自己，打肿脸来充胖子。
完美应该是融入到人的骨子里，与人合为一体的东西，而不是用来往自己额头上贴标签（类似于香蕉上贴的“优质水果”）的！追求美好是好的，可是我们更需要真实。使劲端着高尚的架子跟打肿脸充胖子没什么区别，而且自己端得累，旁人看着也累。
追求完美，几乎是女孩的通病，对于自身来说，隆胸、纹眉、抽脂、割双眼皮等，都很流行，女孩们不惜一切追求所谓的潮流。有些女孩自以为是在追求完美，其实真的是完美吗？未必。
因为她们是在追求不完美中的完美，而这种完美，根本不存在。她们甚至在追求这种完美中，丢失了自己拥有的美的东西，那种最自然，最纯真，最本色的美。
人常说：世界上没有丑女孩，只有懒女孩。清新淡雅的装扮，妩媚高雅的气质，和丰富的内涵，才是对完美最好的诠释。
人生确实有许多许多的不完美，但我们可以选择走出不完美的心境，而不是在“不完美”里哀叹，多些自信，多些自爱，才会拥有一个充满笑声的美好生活，才会绽放出你与众不同的韵味。
无论是生活中还是事业上，有很多“完美”并非是追求就能得到的。其实，沉迷于“完美”的人，本身也是不完美的。因为“完美”是抽象的、相对的，不像生活那么具体、五彩缤纷。
在这里，我们只想告诉那些为事业而拼搏的女孩们，不要以为只要你尽心尽力去做事，就一定会达到完美；为幸福而苦苦追寻的女孩们，要活出自己的特色、活出自己的风格与精彩，不要太在意别人的言论。完美是虚幻而不存在的，只有问心无愧的努力才能得到最踏实的收获！
女孩在追求完美的同时，千万不要丢掉率真和自然，不然就像一盆塑料花，看上去艳丽，却不鲜活。而人生不可能完美，任何追求完美的女孩，都是在做一个不可能实现的美梦，当梦醒的时候便会感到痛苦、无奈。只有走出这种追求完美的心境，努力适应现实，乐观面对人生，你才能真正快乐起来。
用积极的自我暗示调整心态
女孩往往为了保持自己的矜持、显示自己的高贵，很多话不愿意明说，采用暗示的手法去告诉别人，所以大多数女孩是喜欢那种细心男人的，而且女孩也容易接受别人的暗示。
暗示在我们的日常生活中是最常见的特殊的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出的信息，个体无意中接受了这种信息，从而做出反应的一种心理现象。
暗示，分自暗示与他暗示两种。自暗示是指自己使某种观念影响自己，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用。例如，人们都在早晨上班前或去办事前，愿意照照镜子、整整衣服、理理头发。有的人从镜子里看到自己的脸色不太好，并且觉得上眼睑浮肿，恰巧昨晚睡眠又不好，这时马上会有不快的感觉，顿疑自己是否得了肾病，继而觉得全身无力、腰酸背痛，于是觉得自己不能上班了。甚至立刻就得到医院就医。这就是对健康不利的消极自我暗示作用。而有的人则不是这样。当在镜子里看到自己脸色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈发黑时，马上用理智控制自己的紧张情绪，并且暗示自己：到户外活动活动，做做操，呼吸一下新鲜空气就会好的，于是精神振作起来，高高兴兴去工作了。这种积极的自我暗示，有利于身心健康。
第三章 心态好的女孩快乐多（6）
他暗示，是指个体与他人交往中产生的一种心理现象，别人对自己的情绪和意志发生作用。如三国时曹操的部队在行军路上，由于天气炎热，士兵都口干舌燥，曹操见此情景，大声对士兵说：“前面有一片梅林。”士兵一听精神大振，并且立刻口生唾液。这是曹操巧妙地运用了“望梅止渴”的暗示，来鼓舞士气。
暗示对人的作用是很大的。它有时也给人体带来不良的影响。例如“假孕”，它是指有的女孩结婚后很想怀孕，由于焦虑而十分害怕月经按时来潮，使怀孕失败。所以当自己月经过期未来，就觉得自己怀孕了。很快又觉得自己开始厌食、恶心、呕吐，喜吃带刺激性的食物，于是到医院就诊。但经医生检查和化验后，发现并不是怀孕。这是因为想怀孕的强烈愿望及焦虑的心理因素，破坏了人体内分泌功能的正常进行，尤其是影响下丘脑垂体对卵巢功能的调节，使体内的孕激素增高和排卵受到抑制，从而出现暂时闭经的结果。
在临床中，暗示还可以治疗疾病。例如一位女人因丈夫突然在车祸中死去，精神上受到强烈的刺激，悲痛得双目失明。
但经医生检查，眼睛的结构没有病变，诊断为心理性失明。用许多方法都没治好，后来进行催眠治疗。催眠师暗示她视力已经恢复，对她说：“我数五个数，数到第五个时，你醒来就能看见东西了。”催眠师慢慢地数一、二、三、四、五。果真数到五的时候，病人醒来，发现自己的视力已完全恢复。
经研究试验证明，女人的暗示性比较高，所以西方人称歇斯底里（癔病性格）性格。所谓暗示就是不加批评地接受。医生在对病人做催眠术时，往往要做暗示性的测量，一般说，女人比男人的暗示性高，文化程度低的比文化程度高的暗示性要高，年轻的比年大的暗示性高，总结起来就是年轻的无知女人，特别容易形成歇斯底里性格，这些人也最容易使用催眠术。
女孩天生普遍就具有非常强的自我暗示能力。精神暗示，实际就是对于生活情感的幻想实在化。你时时生活在幻想里，于是你的幻想也就成了你的实在的生活了。更少成了你实在的生活之中的一部分了。暗示虽然也有一定的正面作用，但是大多数时候只是对自己的欺骗。有这一习性的女孩应走出暗示的迷雾，活得更真实一些，只有现实才是最真实的感受。
在日常生活中，女孩不要给自己过于大的压力，要经常保持一个放松的心态。你可以把自己看成一个美丽、诚实、有自身价值、有成就、拥有健康关系的人，但无须自我崇拜。我们可以运用积极的心理暗示，让自己走出烦恼。积极心态能克服恐惧
由于中国女孩天生内敛、含蓄的性格，不善于表达自己，很容易在社交中产生对陌生人的恐惧和排斥的心理。此时不要担心，更不要以为自己患了什么社交恐惧症。引起这些的原因有可能是你对自己不够自信，教你几个小方法，问题就会迎刃而解了。
（1）不否定自己，不断地告诫自己，在心中默念“我是最棒的”，“天生我材必有用”。
（2）凡事不要苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
（3）不要总是回忆不愉快的过去，过去的就让它过去，没有什么比现在更重要的了。
（4）友善地对待别人，把助人看作快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
第三章 心态好的女孩快乐多（7）
（5）找个倾诉的对象，有烦恼或心结的时候一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。这个人不一定就能帮助你解决问题，但至少可以让你发泄一下。要知道，长期压抑和控制自己会让你的情绪更低落。
（6）每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能有足够的精力和信心面对新的问题和挑战。
（7）到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给路过的每一个人微笑。
你生活在情感过于充沛的海洋里，敏感的神经随时都可以被调动起来，因为周围发生的一切都会在你的心里留下深深的痕迹。电视新闻里一个话题沉重的报道会让你没有食欲。有一天，你目睹了一场车祸，你用了好几个月才缓过来。
当你感到自己受到伤害的时候，心中便升起极度委屈的情绪。比如在商场里，如果售货员用干巴巴的口吻对你说“没有你要的尺码”，你的心情立即就会变得很坏。
你不能接受别人对你的负面评论。虽然你也走上了工作岗位，给自己披上了一个职场女孩的外壳，显得果敢而练达，但是在别人对你的工作提出某种批评时，你会好几个小时在那里琢磨，缓不过劲来。
朋友说了在你看来很难接受的话，你就会耿耿于怀，心里不舒服。他们的言语越是在你心里挥之不去，你就越感到无法释怀。而如果你感到身边的朋友欺骗了你，那情况就更糟了，你会一连好几个星期躲在家里医治心灵的创伤。其实你知道，应该从自我沉默中走出来，重新与朋友交流，否则很快你就不会再有朋友可以去一起逛街或下馆子了。
这些都是敏感心理的普遍反应，也是一种社会病，存在极为普遍。因此要正确认识和调适自己过度敏感的心理。
真正了解自己敏感的根源。过度敏感往往是不成熟的表现。遇到微妙又棘手的事情，受了一点点委屈，眼泪很快就涌了上来，于是跑到洗手间去哭。当自己敏感的神经被激发出来的时候，应该问自己几个问题：是谁让我这么敏感？我敏感的是什么？我不敢说出口的又是什么？
比如，你在你的上司面前哭泣，是因为你缺乏自信，还是惧怕权势，还是内心世界潜藏着别的什么原因？心理治疗学家说：“当过去的痛苦经历再次出现的时候，人们往往会变得过度敏感。”结果是，别人碰到了你的痛处，你就不能自制了。
不要让坏事影响自己的心情。过度敏感的人都有一种自贬自责的倾向，一个小小的挫折都往心里去，随即开始怀疑自己的全部。于是，所有外界的批评都是有道理的，应该的，一切都是自己的错，很快就变成了：我自己一无是处，太平庸了，是个傻瓜……其实，搞清楚敏感的根源之后，再遇到不愉快的事情，稍微进行一下自我反省就可以了，并不需要对自己进行全面检讨继而全面否定。
心理学家说：“如果一个人的指责很过分，那么你也要懂得回敬那个指责你的人，不要让别人自以为有权利无端指责你。”碰到让你伤心的事，要努力寻找一个解脱的办法，比如你可以向朋友倾诉。越跟别人多交流，就越能从相对论的角度看问题。原本认为很严重的事，其实并没有那么糟糕；原本天大的事其实也很渺小。有了一次经历，下次就能够轻松地面对，要让自己从内心里接受正在发生的一切。
第三章 心态好的女孩快乐多（8）
世界对你的微笑永远都会是灿烂的。生活虽然不会有太多轰轰烈烈的事情，但是你的生活也绝对没有理由总是处于消极的状态中，要珍视那些小小的快乐。过度敏感的人的弱点在于他们缺乏自信心，总是在寻找抱怨的理由。结果是，即使别人发自内心的赞扬也不足以让他们往好处去想。所以，为了克服这种情况，过度敏感的人要学会自我赞扬，要培养一种积极的思维。
敏感的人是一个更善于倾听、观察细致的人。他们有很敏锐的知觉，能一下子就看出人性中的弱点，如言不由衷的阿谀，欲言又止的犹豫和眼神中流露的不信任，一切都逃不过他们的眼睛。虽然敏感的人容易想得太多，跟自己过不去，但这种人却可以是一个有心人，不至于撞到了南墙还觉得云里雾里。
过度敏感的人可能会更快地意识到问题，而不会对周边事物视而不见。或许我们从敏感者的身上可以获得某种启迪，那就是防止让自己变成心理麻木者。别人提出批评时，问问自己，他说的有没有说错的地方？
如果能这样，那么别人的批评对你的进步和成熟便是起了建设性的作用了。对于那些不喜欢你的人，你有没有想过一定要改变他们对你的态度，要让他们喜欢你，将这个目标变成自己不得不迎接的一种挑战。真正有这种思维方式并能够做到这一点的人并不多。然而一旦你做到了，你对人性的适应能力便会超过你的同事，就会让你拥有更多的机会。
女孩有社交恐惧心理，是由于交往范围窄，同时，自己的知识领域也过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故，缺乏自信，在与别人交往的时候难免会有恐惧感。这时，你就要拿出些勇气，大胆而自信、毫无畏惧地看着别人，试着与人交谈。让沮丧的心快乐起来
一般来说，女孩大都多愁善感、感情细腻，而在现实生活中又存在着许许多多的不如意，所以许多女孩经常会产生忧虑、悲伤、抑郁、不开心等低落情绪。这些不仅会影响到一个女孩的魅力，而且还会影响一个女孩的追求，使成功渐渐远离她。
轻度的忧郁，一般没有什么大碍，只要能够及时沟通调整就可以了。但是如果不及时调整自己的心态，这种低落的情绪就有可能持续几个星期、几个月，甚至是几年的时间。这时就不再是轻度忧郁了，而是严重的长期忧郁。据心理学家分析，长期的忧郁其危害性是很大的，可能会出现失眠、恐惧、偏执、强迫行为、惊慌失措等症状；如果一直都是这样的话，将会对人的身心造成巨大的伤害。
一个人在精神上受了极大的挫折或感到沮丧时，需要暂时的安慰。在这个时候，她往往无心思考其他任何问题。当女孩受到了极大痛苦后，她竟会决定去嫁给自己并不真心爱着的男子，这就是一个很好的例子。
有很多女孩在感受着深度的刺激和痛苦时，她们竟会想到自杀。虽然她们明明知道，所受的痛苦是暂时的，以后必然能从中解脱出来。因此，当身体或心灵受着极大痛苦时，她们往往就失掉了正确的见解，也不会作出正确的判断。
所以女孩在精神极度沮丧、希望彻底断绝的时候，要做一个乐观者，仍然能够善用理智。这虽然