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但就这一点点的差别，在竞技体育中，就是天和地、输和赢的分界线。
系统说了，锻炼也能提高属性点，连玩个游戏都热爱捡破烂赞金币的金牛座陈焕之，当然就不肯再花经验值强化属性点，或者要强化，也得等靠自己锻炼升不上去以后吧。
而系统提供的技能想也知道锻炼是没啥用的，因此陈焕之一下子把初级冲刺这个技能升上了9级，1级100经验已经花过，然后就是2级340、3级640、4级1000乃至于她升完9级花了经验值14480，10级需要的4420经验都没法点。最后的技能效果就是：提高爆发109点，持续39秒。
照这个趋势，这要是想覆盖了百米跑全程，升到七八十级，那得是大几百万的天文数字经验值了。
不过就目前，陈焕之觉得自己这个9级冲刺傲视全校妥妥的。
于美红让她自己先压着腿，去跟高二高三那边了，不一会儿就听那边“轰”的一声议论开了，二三十个人真是说的热火朝天。吹了几声哨子让他们都安静下来，于美红又说了些什么，陈焕之好像听到了自己的名字，往那边一看，正好几十个人齐刷刷地也盯着她，她不明所以地笑笑，又转回去压自己的腿了。
“你好？”
陈焕之听到声音回头，发现是刚才于美红介绍过的一个高一女生，个子高高的，扎着高马尾，皮肤是微黑的健康色，一口整齐的大白牙，t恤的短袖挽在肩膀上，露出流畅而精致的肌肉线条，用以后的流行语来说，虽然是女孩子，整个人却有一种迷之男友力。
她笑笑，“你好，不好意思，刚才我没记住”
那女生笑起来，“没事，我叫张玲娜，昨天在5赛道跑的。”
陈焕之更不好意思了，这肯定是昨天的第二或者第三了，可她昨天那么激动，光注意自己的腿都来不及，哪有空看别人呀。
“我就是想跟你说，于老师跟他们说了你昨天跑12秒13的事儿，”张玲娜朝高二高三那边努努嘴，“你小心点他们。”
陈焕之看看那边看看张玲娜，她一个浸淫社会的老油条当然明白这句话什么意思，但高中生涯在她原本的记忆中那可真是洁白无瑕，不管是张玲娜动机不明的提醒，还是这提醒中对别人的暗示，都让她惊讶。
张玲娜见她不说话，也没继续说，笑笑就走了。
等所有人热身完毕集合的时候，于美红又说了一遍队内竞赛和全国大赛的事，而且强调，“咱们一中是个什么水平大家都知道，所以我也不说出来灭自己威风了。这次省队选拔要的是参加11月的全国中学生运动会的名额，我知道你们都听外校学生说过，中学生运动会就是个坑，谁想去就去，去了就能拿2级证？你们也不想想，人家是体校学生你们是体校学生吗？人家都10岁就开始训练，随随便便跑得都比你们快，人家掏个路费想去就去的比赛，跟你们有什么关系吗？咱们！就得层层选拔，而且我只能保证一个推荐名额，什么都不谈，咱们就靠成绩说话。”
她扫视一周，吹响了哨子，“队长领着男女分组，项目分组，开始比赛。”
第59章 59（）
世界和平；请看到这一行的同志们12小时后再来吕瑞嘉说着说着就来劲了；站起来似模似样地模仿道；“小姐，你看你这个腿属于肌肉腿；是没办法通过单纯的锻炼减下来的；必须还得配合饮食；来；这是我给你指定的专属于你的健身和饮食方案，一个周期两个月；私教课30节，一共只要8888元。我就一看他那个饮食方案，我去；那比练柔道举重之类的人赛前戒碳水疯狂脱脂那种方法还夸张；一天到晚除了蔬菜就是酸奶；吃的加起来不到600大卡，这要连吃两个月，眼都得吃成绿的；谁能坚持下来呀。可坚持不下来的就成了没毅力所以减不成肥；钱肯定不退呀。这就算了，毕竟也就坑个钱；这要万一真坚持下来；那就得进医院了。”
李媛和丁曼文都惊呼道；“太坑人了吧；他们有教练证吗？”
吕瑞嘉一摊手；“那就不知道了。”她格外忿忿地说，“而且凭什么一个一个个个都说我得减肥啊！我哪儿胖了！”
她说着把短袖往肩膀上一挽，做了个发力的姿势，手臂上的肌肉线条顿时显现，“1米73，57公斤，我们教练嫌我瘦的好嘛。”
另外三个女生笑得前仰后合，不过笑归笑，她们心里倒也明白社会普遍审美上运动员的体重都是属于超标的，岂不闻“好女不过百”？这仨人里面唯一符合标准的就是陈焕之，而她也被刘鑫源斥为太瘦，说你既然不减脂，那你总得增肌吧，现在每天中午吃饭三碗米饭起步，汤和菜另算。
吕瑞嘉等她们笑完了，接着说，“不过也有识货的，一见我就问在哪练的什么的。”她摊摊手，“但是太少了。”
陈焕之问，“那你是想在海城开那种高端的健身房？”
吕瑞嘉摇摇头，“不开高端的，就办那种便宜的，一千来块钱一年，但是教练得找专业的，体育学院毕业那种，不能拿着个饿死人不偿命的破方案骗钱。”她认真地说，“我爸答应先期投资我四十万，我明年高考完了暑假就去租房子去，器材可以从倒闭的健身房那里收旧的，然后找个红人的博客给我写软文，说所有教练都是专业体育人士，器械都是外国进口的，什么瑜伽啊课程都是免费的，谁来了都能学，每天还免费供应一份全麦三明治。总之主打就是免费、健康！”
陈焕之想了想，“你这除了不卖私教课跟别人也没什么区别啊。”
“便宜啊。”吕瑞嘉理直气壮地说，“关键是造势，在海角、在从从、校外，所有网站上都要流传着我们的传说，健身爱好者的圣地，不花钱不节食的健康减肥基地。然后他们就都过来办卡了，我尽量卖卡，越离得远的越卖，连办两年还能送一年，办个一千来张卡，能有十分之一人常来就不错。海城那种交通，绝对没人每天花两个小时在路上去健身房。”
李媛指出，“你这是把人家当傻子的另一种骗钱方法吧。”
吕瑞嘉想了想，“也不是，大部分人不会同时办两**身房卡吧，在公平自愿合理的基础上她们在我这儿办了卡，就不会再去别的地方上当啦。”
丁曼文也说，“不可能，离得远的人怎么会特意来找你办卡。”
“所以说营销是关键啦。”吕瑞嘉倒承认这一点，“找人在论坛发帖分享自己的经历，半年瘦了20斤，前后对比照，就是在我这个健身房，我这个教练的指导下瘦的，写的励志热血一点，着重指出我的全麦三明治很健康，我这个教练又专业又有办法，本来不想坚持的也坚持下来了之类的。”
她最后有力地总结：“每个办卡的人在交钱的时候都是坚信自己能天天来的。”
陈焕之捂着胸口，觉得那个二十五岁前的自己中箭了。
丁曼文想了想，“那，要是我大学毕业找不到工作，我可就去投奔你了。”
吕瑞嘉愣了愣，很快笑开了，“那太好了呀。”
训练之余这样肆意说说笑笑的时光并不常见，一方面大家都很累，另一方面陈焕之还经常戴上耳机拿出书看。
吕瑞嘉第一次见的时候就惊讶了，“你还看书干嘛？参加高考？”
“不是，”陈焕之一边说话一边在书上划重点，“运动生理学，我高中的体育老师推荐给我的，说最好看看这方面的书，以后总有用。”
吕瑞嘉叹为观止地看了一会儿就捂住额头，“唉我一见书就头晕，你这上面居然还有这么多解剖图。”
陈焕之抿嘴笑着瞟她一眼，“等你当了老板对着账本的时候就不头晕了。”
“那肯定呀。”吕瑞嘉说完又静静地看了一会儿，最后说，“陈焕之，我觉得你以后肯定能成大器。”
陈焕之惊讶地“啊？”了一声。她当然知道自己能成大器，毕竟是身负金手指的女人嘛，但是吕瑞嘉也这么肯定地说，那还真惊讶。
吕瑞嘉点点头，肯定地说，“我爸说起他公司里那些年纪轻轻的高管，都是这样的，该干什么的时候干什么，几乎没有任何没用的娱乐爱好，想做的事儿就一定要做成。”她耸了耸肩，“何况你还这么有天赋。”
“我们平时练得就够累了，你跟一线队一起，训练负荷跟我们肯定不在一个水平线上，我第一天来这儿看你还累得吃完就睡呢，每三天就适应了，再累也要每天看三个小时书，别管我们仨在聊天还是看电影，你都一点不分心的。”
没有人会被夸奖了还不高兴的，但陈焕之确实被夸奖得有点心虚。按照田联本来的安排，中学生运动会就不应该让她参加，她自己强烈要求下，刘鑫源答应了让她去，可是那不就把本来为了这个运动会而来的吕瑞嘉顶了吗？虽然一个项目上两三个人也是有的，可是听说江省因为田径太弱而不受重视，经费有限，往往每个项目只派一人去。
虽然陈焕之一贯觉得她跑得快就该她去，并没有对吕瑞嘉抱有什么歉意，而且之前参赛人员没有正式宣布她也一直不好跟吕瑞嘉说，只能看着她每天为了一个不会再参加的项目而努力训练，有时候中午回来就躺在床上开始打滚，自言自语说参加完这一届再也不参加了，但是一到下午三点，还是精神百倍地冲出去训练。
陈焕之当时楞了一下，第二天就在训练间隙的时候问刘鑫源，“教练，这次运动会已经定了要我去吧。”
刘鑫源站在一边记录她的训练数据，一个多月前刚开始训练的时候，除了第一天陈焕之跟着别人一起训练，后面都是刘鑫源针对她最薄弱的力量、耐力环节做的训练计划，而且根据她的训练进度不断调整。
经过这一个多月的训练，陈焕之的体重增长了35公斤，肌肉围度也有所增加，最明显的是核心力量的提高。她就像是一块干燥的海绵，能够从训练中源源不断地吸收养分，一般认为力量训练中最大的难题就是人体的适应性，因此需要不断地变化训练方法、刺激不同的肌肉部位，但是陈焕之仿佛没有这个苦恼，刘鑫源观察了一个多月，仍然没有发现她的肌肉状态出现对刺激不再敏感的现象。
而且她也似乎突然对起跑开了窍，现在10次起跑里有8次能跑到02秒以内，加上上下肢力量的加强，陈焕之训练中的最新成绩已经达到了117秒左右。
除了降低了05％仍然辣眼睛而且还可能只是测量误差的体脂率、和偶尔冒头的固执，刘鑫源现在对这个勤奋又有天赋的小姑娘满意极了。
对陈焕之这样无理地要求去中学生运动会虐菜的行为刘鑫源也不再反感了，他甚至主动上阵去说服田联领导，“让她去一次，耽误不了几天的训练，但是我们就能多拿一块金牌，虽然是中学生运动会，但我们女子100米上还从来没拿过奖呢，不让她去我们又决赛一游就回来了。而且小姑娘没参加过正式比赛，不太有自信，先去锻炼锻炼心理素质也好吧。”
刘鑫源点头，“定你了，放心吧。”
“哦”陈焕之手指在地上画圈圈，“那别人都谁去呀？100米就我去吗？”
刘鑫源慧眼如炬，开口就是，“你是问吕瑞嘉吧？她也去。除了100米还有200米呢，你又没练过跑弯道，肯定短跑方面除了你还得去一个。去年参赛的200米是苗新，她今年超龄了。肯定吕瑞嘉去，她去都去了，顺便就把100也跑了呗。”
陈焕之顾不上替吕瑞嘉高兴，她兴奋地好似发现了新大陆，“教练，很多100米选手都有兼项对吗？我也想训练其他兼项！”
兼项！按场次给经验值的兼项！
洪竟成有点不舒服，这是来走人情举荐人来了，他干了这么多年、又能出成绩，还只是个副总教练，本来就是因为他这个人“不识时务、不懂人情世故”，这会儿连笑容都快没了，本来打算给于美红介绍介绍正跟他说话这几个省队的教练，这时候也不太愿意吭声了。
于美红跟没觉出来似的继续说，“我这个学生今年才高一，还是s市一中实验班的学生，我跟我们校长好说歹说，才让她跟着我训练了两个月，这不，就练了练100米，勉勉强强跑个12秒以内吧，就给您带来了。”
嗤，12秒，洪竟成都不稀得出声。
倒是他旁边一个教练反应快，知道这再不像话也没人拿个男子100米12秒的成绩过来找丢人的，立刻问，“女生啊？”
洪竟成也立马反应过来了，紧盯着于美红等她回答。
于美红笑得眼睛都成缝了，“是，特秀气一个小姑娘。”
洪竟成愣了愣，又追问，“成绩稳定吗？”
偶尔一次跑出12秒以内一点都不稀奇，毕竟哪个运动员还没个状态爆棚的时候呢。可要是能稳定地跑到12秒以内，又兼以16岁、只训练了两个月，那这个天分可了不得。毕竟女子100米运动健将的标准才11秒8，而他们江省又素来不是田径强队，整个田径队一线队74人里边，才22个运动健将，而且还没一个是女子100米这个项目的。
这个年龄、这个成绩意味着什么呢，意味着经过更高水平的长期训练，这个小运动员的成绩一定会大幅提高，最少达到运动健将级别不难。而对江省田径队来说，一个新的弱势项目上的运动键将，就意味着他们在全国性的田径比赛上又多了一个可以争夺奖牌的项目，而且这个奖牌也许可以变成金牌！在这个项目上更多的奖牌，意味着会得到上级更多的关注、更多的经费、更多的比赛、更先进的设备，甚至是运动员们更好的伙食，只有达到了这一切条件，田径运动才能得到更好的良性发展。
这就很激动人心了。
“不太稳定，状态最好的时候跑过11秒77，一般也就跑个11秒9左右吧。”于美红特别谦虚、特别不好意思地说，“我这都是手计成绩直接加024的，毕竟我们一中一共没几个人练跑步，就没买过专业的电动计时仪。”
洪竟成抽一口气，他旁边另一个教练先忍不住了，“是哪个学生，于教练，领我们过去看看？”
于美红笑，“冒昧了，您是”
洪竟成赶紧介绍，“这是刘鑫源刘教练，他是负责女队短跑专项的。”
太好了，终于找到正主了！于美红赶紧上去握握手，领着俩省队教练就往初赛那边场地走。
事实上于美红就是来干这个的。
第60章 60（）
世界和平；请看到这一行的同志们12小时后再来
两人客套几句，刘鑫源就领着她们去办运动员的注册手续，一路走一路介绍；哪里是办公室、哪里是后勤、几层有的健身房、几层有训练馆、室内田径场在哪里、室外田径场在哪里；当然还有最重要的食堂和宿舍。
说到这个刘鑫源就介绍地很详细了，“咱们这里的运动员灶伙食标准是每天25块钱一个人；就算放在全国也算是数一数二的了。有三个专业的营养顾问，都是从z农大聘请的，保证孩子吃得营养充足、身体健康。”
事实上，25块是二类灶，当然也是吃饱喝好营养足足的，而且吃的比一般家庭自己做的饭菜健康得多、也昂贵得多了。这已经是刘鑫源能给她的优待极限了，毕竟刚�