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0这样的经验值，但根据网游经验，比赛级别越高经验值就应该越多，全国级别的运动会啊，等有了经验值，花一万、扔一万，把初级冲刺点到20级，眼睛都不带眨一下的，真是想想这种感觉就觉得决不能错过这次机会。
而根据于美红的说法，像这种不重要的比赛，谁参加谁不参加就是主管教练一句话的事。所以下午陈焕之那么拼命训练，一方面是好胜心习惯使然，一方面是要让刘鑫源看看自己确实是值得他投入的潜力股。
“刘教练，”陈焕之认真地说，“我训练两个月以来，从来没参加过任何正式的比赛，说句实话，要不是下午陆教练教我，我都不会用那种带传感器的起跑器。我需要参加正式比赛来积累经验。而且这次对手比较弱，正好适合我检验自己，万一出什么差错，在这时候出比以后出强。”
倒是这个理。刘鑫源点头，“放心吧，室内赛再积累也一样，要跟同等级的对手比，才知道以后真正上了大赛是什么感觉。”
陈焕之急了，“可是室内赛我很难跑第一的。”她乖乖巧巧的、期待地看着刘鑫源，“我妈妈说会去看我比赛的，我想让她看我得金牌。这对我很重要”
“那你是不是得不了第一的比赛都不想去了。”
“当然不，”陈焕之轻巧地回答，“我想参加所有比赛，刘教练，我觉得我是那种比赛型选手，参加比赛越多赢得越多进步越大。”
刘鑫源面无表情想，小姑娘p事儿真多，还挺会吹，我忍。
“到时候再说。”
他都走到门口了还能听见陈焕之在后面喊，“真的教练，我需要比赛，特别多的比赛！”
等刘鑫源走了又在地板上躺了十几分钟后，助理教练过来赶人了，“头儿叫我过来锁门了，你回宿舍歇着去吧。”
好吧。陈焕之艰难地从地板上爬起来抱着助理教练帮自己领好的全套内外运动服和鞋，拖着两条腿回宿舍了。
第18章 竞技体育（）
“陈焕之！”
吕瑞嘉也发现了她，惊喜地叫了一声，又给另外两个女生介绍，“这就是我跟你们说的，选拔赛时候跑得超快那个陈焕之。”
那两个女生也过来，一个圆圆脸短发大眼睛的说，“你好，我叫李媛，是练投掷类的，目前主项是铅球，我也听我们教练说过你，选拔赛上一鸣惊人。”
另一个肤色白净身形瘦而不弱、宽肩长腿的女生也自我介绍，“我叫丁曼文，主项是撑杆跳。”她看陈焕之抱着一堆东西，“这是刚发的吗？我们刚来还都没领呢，这个在哪儿领？”
陈焕之还没吭声，李媛先说话了，“咱们的应该是正式比赛之前才发，而且只有一套队服。陈焕之应该是正式加入省队了，这是她平时训练的训练服。”
丁曼文“哦”了一声，不由得有点尴尬，她半是羡慕地给自己圆场，“那正好，我们还能多穿两天自己的运动服，是吧。”
吕瑞嘉大声道，“哎呀看你这满头汗，刚来就去训练啦？累坏了吧，快去洗澡吧，”又上前把她那一堆东西接过来，“我帮你先放桌上，你回来再收拾吧。”
陈焕之实在累得没力气说话，冲她们扯出一个友好的微笑，就提起自己出门训练前准备好的洗漱篮出门了，幸好这栋宿舍楼的每一层都有一间浴室，而且是有独立隔间的，门一关，就是一片独立的天地。
整个头皮已经被汗水浸湿又吹干了，现在只剩黏糊糊，一点都不像昨天从家里出发前才洗过的，陈焕之有气无力地在头上搓着洗发水，心想要不还是去剪短吧，应该能省很多事吧。
其实省队和学校田径队都不限制必须短发，陈焕之更是多年惯性使然没想过剪短发——是的，即使瘫痪后她生活那么不便，但因为请得起护工能把自己打理的干干净净，她都一直保持着披肩的长度——可是现在已经累得什么都不想、连头发都不想仔细洗，但凡能省一点点事儿都是巨大的收获了。
在学校田径队时练得累极了，回家也还有妈妈在，她妈说是放养，该做的不该做的也都做了，比如衣服不用自己洗、尤其是衣服不用自己洗、特别是衣服不用自己洗！
虽然宿舍楼里每层都有两台洗衣机可以免费洗衣服，可是她刚才洗澡之前去看了一眼就发现都在满负荷运行中。想想也是，一层三十来个房间，都住满了要一百多人，就算不集训平时常住人口也有好几十，大家每天下午五点下训练课，假定其中一半人需要洗衣服，每次30分钟，求每次想洗衣服的时候有多大概率能遇上洗衣机有空？
想到待会儿吃完饭不能直接睡觉还要去洗衣服就觉得很绝望。
陈焕之双手撑着墙壁在淋浴头下面闭着眼睛冲了一会儿水，温热甚至有点烫的水从头顶顺着脊背流到腿上，双腿酸胀的肌肉也似被这热流抚慰了，渐渐不再发出不自觉的颤抖。
真舒服啊。陈焕之喟叹了一声，在水流中蹲下来，抱着自己的双腿按摩着小腿肚上的肌肉，那是柔软的、紧绷的、充满了力量的双腿，与过去那细弱无力渐趋萎缩的肉｜体简直有天壤之别。
其实说是过去，也就只过去了区区两个月而已。但这两个月来日复一日的高强度训练和每日里身体轻捷矫健的快｜感已经让她渐渐忘记过去的感觉了。
不应该忘记啊。
陈焕之拍了拍自己的脸颊，轻声说，“打起精神来，你可是拥有金手指的女人啊。”
如果因为审美发生了变化，改变发型也好、穿衣也好，都可以。但如果因为懒省事，那从剪短发开始，下一步就是买一堆衣服袜子一周洗一次了吧。那也没什么不好，陈焕之想：可我是不能那么做的，那样轻易地对生活妥协，可太不像我了。
所以洗完澡的陈焕之包着头发在水房一边揉衣服一边看系统界面，刚才下午那堂训练课被系统定义为高强度训练，给了她40点经验值，前面的准备活动、后面的放松活动是轻度训练，加起来10点经验值。这样的训练虽然比在校田径队的时候累得多，可是经验值却要略少，不过从明天开始训练课就是上下午各一节外加晨练了，估计一天能收获100点左右，这样两个月后差不多有5、6000经验值，加上现有的12380
陈焕之抓狂，还是什么都干不了啊！
这破系统什么算法啊，现在初级冲刺11级升12级就要6040的经验值了，而且升完效果少得体会不出来，而且她最少得留个10000点初级修复吧。要说升属性值6000点也够逮着一个属性升好几级了，但是现在锻炼也能提升，虽然慢点，但是胜在稳扎稳打，而且在她自身的极限到来前可以尽量节约经验值，不管以后经验值是不是会通货膨胀到越南盾的地步，但现在可真是太不够用了。
至于技能点，由于不断地完成新手任务却只学了一个初级冲刺，现在还剩下4点。
陈焕之调出技能面板，在一大堆灰色的技能中翻找着，这系统并不是专门的田径系统，她在自己唯一学了的初级冲刺下方第一个技能就是初级跳跃：提高弹跳10点，持续0。5秒，需弹跳16。
这已经是要求最低的了，就像她的初级冲刺一样，但她到现在弹跳也只有14，并不够。而且这技能听起来虽然像初级冲刺一样厉害，但持续时间这么短，只适合跳高之类的项目，对短跑就没什么用。
还有看着就像一个系列的初级xx等，针对各个不同的单一属性都有所提高，再往下则是不同的技能名字提升不同的组合属性。
比如她已经瞄准了的初级快速反应，提高敏捷5点，灵活5点，持续2秒，要求敏捷17点，灵活17点。这个虽然持续时间短，但很适合起跑的时候用。
之前在校田径队没有电子传感起跑器，只能靠于美红目测指导，今天助理教练给她测了一下，平均起跑反应时间在0。25秒左右，这个时间在专业运动员中不算快，经过长期训练的顶级运动员在注意力高度集中的状态下起跑时间能达到0。15秒左右，在他们那个层次，每0。1秒的差距都是一个档次，0。01秒都能决出冠亚军。可是也不能太快，科学认为人类的最快反应速度不会超过0。1秒，因此所有低于0。1秒的起跑都属于抢跑犯规。
在敏捷、爆发等属性值通过训练提升已经逐渐变慢的此时，陈焕之希望这个技能能帮她提高哪怕0。05秒的成绩。
还有单项提高敏捷的、提高灵活的、提高耐力的几个技能，这些都是她现在能看见但是属性不够没法学的，下面还有一大片技能整个都是灰色的，连名字和内容都看不到，不知道是以后属性高了能看到还是怎样。
陈焕之计划在去参加中学生运动会前学到第二个技能，然后实验一下同一个100米赛程内，是否能使用两个不同的技能，不能就坑死了。反正她之前已经试过，别说是同一个100米赛程，就连训练的时候，别管训练项目是60米还是800米，她在跑完之前都只能使用一次初级冲刺。系统在这方面智能得让人无语。
洗完衣服回宿舍，吕瑞嘉拉着她一起去吃饭，李媛和丁曼文和呼和着“同去同去”。到了食堂门口，吕瑞嘉自然地放开她转向去吃专为集训人员准备饭菜的入口，李媛也心领神会跟着，倒是丁曼文，她愣了愣，突然说，“不会吧，连吃个饭还分三六九等啊。”
吕瑞嘉看她一眼，“是啊，训练强度不一样，营养需求不一样。”
丁曼文眨眨眼，笑着就伸手去挽陈焕之，“那今天第一天，陈焕之你带我们去吃好的吧，饭卡里多少钱我们给钱。”
陈焕之站着没动，只微笑说，“恐怕不行。”
李媛就比较直接，本来吃饭还不一个地儿就是一个比较容易尴尬的事儿，虽然她也习惯了接受良好，但是被丁曼文这么一说，她也觉得脸上难看了，“哪个正式队员还没个熟人啊，都这样还分什么灶啊，你来之前你们教练没说过吗？”
她说完拉着吕瑞嘉就走，留下丁曼文尴尴尬尬地站在原地，慢慢地脸就涨红了，手也不由自主地放开了，“我、我以为”
陈焕之微笑着安抚她，“没事，我也是今天才知道。”
丁曼文又看了她一眼，也不吭声，扭身跑了，直接超过了吕瑞嘉她们一路冲进了食堂。
第19章 日常（）
虽然第一天有点尴尬，但四人后来相处得还不错，李媛自尊心强，心直口快，而丁曼文虽说有点爱占小便宜，但心眼不坏，吕瑞嘉更是对陈焕之一贯热情友好，用她的说法是，“我家里有钱，要不是我坚持，他们才不舍得叫我练体育呢。不过我挺喜欢的，而且我也不喜欢上学，我打算随便考个大城市的大专三本之类的，然后就开始创业。”
赚钱这个话题陈焕之喜欢，这个年代虽然年年报道毕业了多少多少大学生工作有多么难找，可是能够正面大规模报道正是因为这个问题还没有后来那么严重，因此也还没有后来那样大规模地提倡所谓“大学生创业”。
陈焕之表示很有兴趣听听看吕瑞嘉发现的是不是未来二十年间的蓝海领域。
“健身房啊。”吕瑞嘉提起这个话题就双眼闪闪发亮，连说带比划，“我上大学是肯定要去望京或者海城的，目前只有大城市才有够多的小白领想去健身房。我夏天去海城旅游的时候就看了，健身房是不少，但是那里面那健身教练，我问他们点问题，那回答的都叫个什么呀。”
吕瑞嘉说着说着就来劲了，站起来似模似样地模仿道，“小姐，你看你这个腿属于肌肉腿，是没办法通过单纯的锻炼减下来的，必须还得配合饮食，来，这是我给你指定的专属于你的健身和饮食方案，一个周期两个月，私教课30节，一共只要8888元。我就一看他那个饮食方案，我去，那比练柔道举重之类的人赛前戒碳水疯狂脱脂那种方法还夸张，一天到晚除了蔬菜就是酸奶，吃的加起来不到600大卡，这要连吃两个月，眼都得吃成绿的，谁能坚持下来呀。可坚持不下来的就成了没毅力所以减不成肥，钱肯定不退呀。这就算了，毕竟也就坑个钱，这要万一真坚持下来，那就得进医院了。”
李媛和丁曼文都惊呼道，“太坑人了吧，他们有教练证吗？”
吕瑞嘉一摊手，“那就不知道了。”她格外忿忿地说，“而且凭什么一个一个个个都说我得减肥啊！我哪儿胖了！”
她说着把短袖往肩膀上一挽，做了个发力的姿势，手臂上的肌肉线条顿时显现，“1米73；57公斤，我们教练嫌我瘦的好嘛。”
另外三个女生笑得前仰后合，不过笑归笑，她们心里倒也明白社会普遍审美上运动员的体重都是属于超标的，岂不闻“好女不过百”？这仨人里面唯一符合标准的就是陈焕之，而她也被刘鑫源斥为太瘦，说你既然不减脂，那你总得增肌吧，现在每天中午吃饭三碗米饭起步，汤和菜另算。
吕瑞嘉等她们笑完了，接着说，“不过也有识货的，一见我就问在哪练的什么的。”她摊摊手，“但是太少了。”
陈焕之问，“那你是想在海城开那种高端的健身房？”
吕瑞嘉摇摇头，“不开高端的，就办那种便宜的，一千来块钱一年，但是教练得找专业的，体育学院毕业那种，不能拿着个饿死人不偿命的破方案骗钱。”她认真地说，“我爸答应先期投资我四十万，我明年高考完了暑假就去租房子去，器材可以从倒闭的健身房那里收旧的，然后找个红人的博客给我写软文，说所有教练都是专业体育人士，器械都是外国进口的，什么瑜伽啊课程都是免费的，谁来了都能学，每天还免费供应一份全麦三明治。总之主打就是免费、健康！”
陈焕之想了想，“你这除了不卖私教课跟别人也没什么区别啊。”
“便宜啊。”吕瑞嘉理直气壮地说，“关键是造势，在海角、在从从、校外，所有网站上都要流传着我们的传说，健身爱好者的圣地，不花钱不节食的健康减肥基地。然后他们就都过来办卡了，我尽量卖卡，越离得远的越卖，连办两年还能送一年，办个一千来张卡，能有十分之一人常来就不错。海城那种交通，绝对没人每天花两个小时在路上去健身房。”
李媛指出，“你这是把人家当傻子的另一种骗钱方法吧。”
吕瑞嘉想了想，“也不是，大部分人不会同时办两张健身房卡吧，在公平自愿合理的基础上她们在我这儿办了卡，就不会再去别的地方上当啦。”
丁曼文也说，“不可能，离得远的人怎么会特意来找你办卡。”
“所以说营销是关键啦。”吕瑞嘉倒承认这一点，“找人在论坛发帖分享自己的经历，半年瘦了20斤，前后对比照，就是在我这个健身房，我这个教练的指导下瘦的，写的励志热血一点，着重指出我的全麦三明治很健康，我这个教练又专业又有办法，本来不想坚持的也坚持下来了之类的。”
她最后有力地总结：“每个办卡的人在交钱的时候都是坚信自己能天天来的。”
陈焕之捂着胸口，觉得那个二十五岁前的自己中箭了。
丁曼文想了想，“那，要是我大学毕业找不到工作，我可就去投奔你了。”
吕瑞嘉愣了愣，很快笑开了，“那太好了呀。”
训练之余这样肆意说说笑笑的时光并不常见，一方面大家都很累，另一方面陈焕之还经常戴上耳