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危险人物，今天又碰到了称为堕落黑天使的那个nv人，看样子，méng刚对她非常顾忌，左少白猜测，那个丽莎可能比教官的实力还要厉害。看来真要暗暗警惕了，现在自己一个人出mén在外，安全是第一位的，自己以后还要打败顾飞，现在绝对不能出什么差错。
今天，就自己一个人在海岛里面的学员宿舍了，那些晕倒的家伙们都去那个nv人的诊所了，看着空dàngdàng的宿舍，左少白充满了信心，自己一定在异能界出人头地，起码在这个训练营里要力争领先的位置。自己今天已经做到了第一步，以后还会做到更多的超越，比较自己的对手以后不是他们，而是深不可测的顾飞。他们不过是自己在成功之路上的石头而已，而前面的那座山，显然是太高大了，实在是太神秘了，往往自己费尽心思，却只能发现冰山一角，而这冰山一角就够自己忙活的了，自己真是命苦啊。
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284章 蛙跳（）
84章蛙跳
左少白走了，méng刚和丽莎还没走。丽莎说道：“这个东方来的xiǎo伙子很有意思么。”
éng刚说道：“我劝你最好不要打他的歪主意，他是我师傅介绍来的。”
丽莎楞道：“你师傅？龙王于嫣然？你怎么一直没告诉我？”
éng刚说道：“都是过去的事情了，你现在真的有把握能跟她一战？”
丽莎说道：“怎么？你觉得我打不赢她？”
éng刚说道：“上次你挑战了她，输了。”
丽莎用手缕缕头发，说道：“上次是上次，人总是会变得。”
éng刚摇了摇头，说道：“你要是真有信心，也不会一直呆在这里了，早去华夏找她了，你们nv人啊，我真不明白，为什么总要争个高低。”
丽莎说道：“她是你师傅，你老向着她说话？我们还是不是队友了？”
éng刚叹道：“我不说了还不成么，你们谁我都惹不起。”
丽莎说道：“左少白资质不错，就算他是龙王的人，我也不会放弃的。méng刚，你不要多管闲事，我跟你的事情还没跟你算呢。”
完，丽莎转身就走了。méng刚静静的看着丽莎的身影，长长的叹了口气。
第二天的训练还照样进行，大家醒来发现在诊所，纷纷起来。xing感的丽莎出现了，笑道：“大家都醒了，昨天大家因为体力不支，都晕倒了，不过没有关系，大家现在的身体都康复了，完全没有异常了，大家可以回去了。”
学员们都sèmimi的看着丽莎，都想赖着不走，就在这时，外面传出来教官的集合声。学员们不敢怠慢，赶快整理好，向外面跑去。
éng刚在luàn吼：“瞧瞧你们的样子，在外面千万别说提我的名我是你们的教官简直是在侮辱我。你们都一个个成什么样子，才跑了几圈，一个个都晕倒了，身体都太弱了，都给我继续训练”
大家又是看到了深恶痛绝的巨石，美好的时光啊，又要在背着巨石的跑步中度过了。
今天，méng刚却又是给了大家一个惊喜：“今天不跑步了。先热热身。”
听到这句话，大家心里一阵狂喜，终于不用背着巨石跑步了，那种训练强度实在是太大了，自己真的是吃不消啊。看来教官还有一点人xing。大家都纷纷的活动开身体，各个关节，只听啪啪关节声响成一片。
éng刚说道：“今天这次，你们背着石头，进行蛙跳。”
听完这句话，大家差点没晕过去。背着一吨重的巨石进行蛙跳？有没有搞错？大家怀疑听错了。
但是，méng刚下面的举动让大家彻底失望了，méng刚不知道从哪找来一堆绳子，说道：“为了防止在你们跳得时候，身后的巨石砸到头部，我用绳子把石头跟你们捆在一起，这样会安全的，大家放心。”
这样安全？把一个一吨重巨石跟自己捆绑在一起很安全，这是哪家的理论？很多人开始后悔来到训练营了，以前很多人都说国际体能训练营是魔鬼训练营，大家还不信，这几天总算体验到了。
éng刚一边给大家捆绑，一边说道：‘怎么？看起来你们不满意啊，其实我对你们的训练是很休闲的，只是白天训练，晚上你们干什么我都不管，一直让你们睡到大阳高高升起，这样的训练去看特种兵的训练里那里有啊，我让你们保证好睡眠质量，就是为了更好地训练，这是一种非常人xing化的管理，你们应该庆幸我做你们的教官。“
大家都无语，这还叫人xing化管理。。。，这种名词此刻在黑人教官嘴里说出来，大家听着无比的别扭。
大家绑好了身上的巨石，开始蹲下，进行蛙跳。
蛙跳跟跑步不一样，可以说比跑步更加耗费体力，在背着一吨巨石的情况下，进行蛙跳，这种创举，除非疯子，正常人是不会想到的。真正蛙跳起来，大家才感觉到困难。身上的巨石压得xiong部呼吸困难，在跳得时候，好几个由于不适应这种压力，扭伤了脚部和腰部，趴在地上起不来。
éng刚看到这种情况，骂道：“一群废物。”，上前给那几个受伤的解开绳子，把巨石拿开，“你们这几个废物，午饭不用吃了，水也不准喝，给我躺在那里，直到太阳落山。”
要知道，海岛处于热带，在高温下，水分消耗的很éng刚一句不能喝水，就是最大的惩罚，那就口渴的滋味真不是人能够忍受的。
剩下的学员比较幸运，慢慢适应了蛙跳的节奏，开始慢慢向前跳着。这种体力的消耗，果然不是跑步能比的，跳了没几下，大部分人都出汗了，有的甚至开始喘气了。这种方式太消耗体能，即使是地阶体能者在这种情况下，也持续不了多久。
éng刚说道：“蛙跳要把握住节奏，这个项目训练的就是你对肌rou的控制，由于后背的重力，会导致你身体的整个肌rou群产生巨大的压力，这个时候加入你的运动姿势不协调，就会产生拉伤，就像前面那几个蠢货，就是不能控制身体的肌rou。只要能够真正的控制好身体，蛙跳其实不难的，控制好浑身的肌rou，产生一个和谐的运动，你们就会感觉到，蛙跳是一种享受，而不是一种折磨”
大家都在仔细听教官的讲话，生怕遗漏了任何一个关键字。身体掌控么？原来如此，作为体能者，身体的掌控至关重要，掌控的好不但可以jing确的控制自己的身体，还能大量减少多余动作所消耗的能量，这才是最主要的，据统计，不必要的动作消耗了大部分的能量，而有效的动作只占了很少一部分。所以，如果能把自己动作控制在有效的范围里，能大大减少体力的消耗，这是高端体能者必须掌握的一个技巧。尤其是在战斗中，耐力是非常重要的一个属xing，往往坚持到最后的才是胜利者，所以减少能量消耗，增加有效动作，是体能者训练的一个重要科目。
éng刚继续说道：“大家不要紧绷着身体，那样的话，全身的肌rou都在收缩，是非常愚蠢的做法，大家要放松，跟着感觉走，怎么做才能更省力的完成好动作，这才是关键。千万不要把整个身体紧绷，要懂得放松。懂得放松，是成为强者的第一步”
“我为什么要强调放松呢？肌rou就像弹簧，是有韧xing的，你紧绷着，怎么可能发挥最大的威力呢？平时状态要放松，在战斗的关键时刻突然爆发才能产生最大的爆发力。处于放松的状态才能更好的节省体力，一个懂得控制身体的人，能轻松的打败三个不懂得控制身体的同级体能者，这是我拿生命换回来的经验，今天我教授给你们，你们都给我好好学。”
强者的经验是很宝贵的，大家都在认真听着，尤其是méng刚这种在整个异能界体能者前几名的强者，他的经验更加的宝贵，大家都在让自己努力记住，毕竟人人都想称为跟méng刚同样的强者。
左少白在努力尝试着méng刚所说的放松。千斤巨石的压迫下，不是说放松就放松的，所谓的放松是在放松多动作的肌rou活动，不是指全部。全部放松，估计就会被巨石压死了。左少白运行天鬼心法，让一股股能量自由的流经身体，并且努力让自己放松。天鬼心法不愧是鬼王宗的至高心法，一股股能量流经肌rou，慢慢的改善着肌rou，一些用不到的肌rou群开始慢慢的放松，而一些用到的肌rou群开始加强收缩，这样下来，左少白突然感觉身体轻松了许多，使用同样的力气，效率比以前高好几倍左少白接连轻松无比的蛙跳了好多次，行动幅度很大，跳得高度也很大，远远的把其他学员甩到了后面。
éng刚看着越跳越远的左少白，喃喃说道：“真是个怪胎，我一说就掌握了，这怎么可能呢？身体需要适应一个过程才能做到啊，长时间的磨合，让整个身体本能的记住最有效率的肌rou运动方式，才有可能实现对身体的控制。这个怪胎，到底是怎么那么快的速度掌握的呢？他身上到底有什么秘密呢？”
其他的学员，看到左少白的突然妖孽般的表现吓了一跳，太夸张了吧，教官这么这xiǎo子就做到了，还是不是人啊？自己给他比，简直是白痴啊，听说，他也是昨天唯一没有晕倒的学员啊，这xiǎo子，刚才的时候看起来那么弱，这才几天，就成长到这种地步了？
无数的学员惊讶的发现，自己跟左少白的差距越来越大了，这xiǎo子简直就是个妖孽般的存在，不能用常理去解释。
左少白已经完全沉浸于控制全身肌rou的快感当中，这种方式自己以前从没想到过，这一次来的海岛学习收获很大啊，没想到身体还有那么多讲究，控制身体的能量消耗真是一个不错的主意。
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285章 凶猛的蒙刚（）
连续几天的背着石头跑步或者更要命的蛙跳让学员们深受其
苦。不过大家在这几天里面确实感觉到了实力的增长也许只有达
到极限身体才会有长进。以前大家自己记练的时候很难达到极限
并且大家也不敢轻易让运动量达到极限因为达到极限是非常危险的一
件事情极限的对面就是死亡弄不好就会有生命危险。在达到极限
的时候心脏非常容易崩溃神经系统也面临巨大考验肾脏也有巨大
的负担甚至会出现尿血所以极限运动不是随便可以做的有非常
大的危险的一般的人来说极限运动对心脏的压力最大运动过于激
烈甚至会造出心血管破裂有着生命的危险。对于体能者来说也是
一样虽然身体几十倍甚至上百倍强于常人但是做自身的极限的运动
也一样会有非常大的危险性明知道极限运动会提升自己的实力但是
敢付之于实际行动的人太少尤其这此被送到这里的学员们都是各
大异能组织的宝贝才不舍得让他们去做那么危险的行动。但是来到
元练营就不同了可以完全的进行极限毛练原因就是美丽的丽蒂
是一位非常优秀的治疗系的异能者不管你受到多么重的伤她都能给
你治愈有传闻她甚至曾经把一位断头者重新接在身体上一天后就
跟常人无异这不亚于神迹正是有了丽莎坐镇用练营的人气才那么
高各大组织都争相把自己下面最优秀的体能者送到这里来。
蒙刚虽然也是一位非常优秀的体能者但是没有了丽莎的坐镇这
个练营是开不起来的所以对于用练来说关键是后勤保障关键是
医护人员这此硬件各件才是需要必备的反之大家认为的什么记练
方法什么实际对战对一此大组织来说并不是很重要所以记练营
来说表面上看时蒙刚坐镇实际上丽蒂才是真正的庄家口关于学员
名额的价钱问题到底是多少呢。很简单一百万一个名额一般情况
下只有地阶体能者但是鉴于异能者的稀少地阶一下的体能者也可
以考虑但是地阶以下的体能者训练的时间是跟地阶以上的用练者错开
的并且地阶以下的人数众多就算是高达凹万美兀每年还是有上
百个地阶以下的体能者来这里接受用练。至于地阶以上的体能者往
往不是来这里记练一次更多的情况是刮练多次甚至每年都会来到
这里练毕竟像丽莎这样的治疗师太少了花钱都找不到啊学习
训练营的生意可算是红火当然这此情况左少白是不知道的于嫣然
很少跟他提及。估计整个训练营没有人不知道这此内幕的除了左少
白口
所以大家来这里用练最关键的是没有顾忌不用怕受伤这种
记练方法不是随便那个地方都能实现的。比如今天即将开始的就是
实战演练。
蒙刚像一座黑铁塔似的站在沙地上对着学员们说道今天开始
实战演习不过你们练习的目标不是以往那样在你们之间随即挑战
了而是我你们今天的战斗对象是我。
大家惊讶的看着蒙刚不禁倒吸冷气记练营越来越变态了起码
前几年的时候还没听到过跟蒙刚亲自对战的毕竟蒙刚的实力太强了
不会轻易出手的而学员跟他不是一个层次上的对战的危险性太大
蒙刚看着大家胆怯的眼神笑道你们放心我不会使用全力
的大不了断个腿断个胳膊的没有生命危险的。”
学员们无语层次差距太大了蒙刚传闻已经达到了地阶巅峰
甚至有人说他离突破天阶不远了并且他还是天阶龙王于嫣然的徒
弟在这种光环下跟蒙刚对战真是一种找死的行为。尤其是体能者
之间对战是直接之间的对战孰强孰弱非常的明显变数远远没
有别的异能系多。大家都珍惜自己的小命没人敢上前口
蒙刚看到大家的反应笑道其实前几天我就想到了前几天表现
最差的今天就要按次序跟我对战了这此我都有记录尤其是前几天
最先晕倒的还有蛙跳中受伤的你们优先跟我对象你们看看我
是多么的照顾你们啊。别人都享受不到这种优惠呢。”
没办法蒙刚开始点名第个是从新西x来的白人也是最先晕
倒的。那个学员由于了一下硬着头皮出战。
大家都闪开场中站着战斗的两个人。
蒙刚大喝一声一跺脚顿时沙地震晃动就像大象踩在地面
上一样夸张的胸肌鼓起毫无花哨一个直拳迎面击打在那个学员胸
口顿时那个学员横飞出几丈远一动不动。
蒙刚楞了一下怒道你就这水准？连我的一下也接不住？你还
是体能者么？身为地阶体能者那么不堪一击我为你感到羞耻。出去
以后别说是训练营的人我丢不起这个人。”
蒙刚继续吼道你们到底是怎么了？就这点实力么？你们的组
织花重金把你们送到这里不是为了让你们玩的不是让你们来海盗度
假的是让你们实力提升的你们就这点长进回去好意思去面对对
你们包涵期望的同伴？在真正的战场上我们体能者就是全队的堡
垒全队的盾牌全队的依靠就凭你们现在这个样子能担得起的这
个责任么？你们真的想同伴因为你们自己的无能而身处险境甚至牺
牲生命么？”
蒙刚的吼声在海岛上空久久回荡着。在医务室的丽莎也听到了
笑了一下继续安静的看手上的书。
学员们�