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周健点了点头。
“你去过少林寺没？在少林寺千佛殿的地砖地面上有四排共四十八个坑，前后左右间隔两米直径半米，平均深20厘米那是少林寺的一大旅游景点，是历代少林寺的和尚站桩踩出来的脚窝！”
周健微微一怔，好像真有这么回事。（关于少林寺脚窝的事情并非蚕茧杜撰，网上有图片，而且是地砖地面。）
“你有没有想过，为什么站桩能在地砖上站出脚窝来？比如是你，用那种蹲坑式的扎马步，你觉得能扎出脚窝么？”周健摇头，恐怕扎上个千八百年也不会有脚窝，除非他故意穿一双沉重的铁鞋去猛砸狠踩，而少林武僧显然不会这么无聊。
屠夫阿军说道：“少林寺的武僧站桩站出脚窝，就跟我现在扎马步踩碎地板是一个道理，那都是暗劲的应用，站桩，能站出暗劲来！一脚踩下去，势如千钧！”
“这说起来就牵扯到气血的循环了“入门先站三年桩，这话不是白说的，如果你不懂站桩的道理，那么就算站上一百年，也是蠢驴拉磨一原地打转！”
“站桩分为三个阶段，第一是“松”第二是“静”第三是“空”我现在也只是刚刚mō到第三阶段“空，的门槛而已。”
“想练出暗劲，练出气血，最少要达到“静，的阶段，而你现在要学的，只是“松，。”
“为什么有人扎马步能扎一两个小时？甚至扎上半天？你觉得他们是练的多了神经麻木，不知道tuǐ酸了？当然不是，要是真的那样站住只会因为过度疲劳而损伤肌肉，而事实上，站桩站的好的人双tuǐ非常有力，下盘稳如泰山。他们能扎得久，是因为他们会“松，。”
“站桩之所以叫站桩不是因为要站在梅huā桩上，而是身体要像树桩一样一动不动。但是身体不动，不代表气血不动，筋肉骨髅不动，恰恰相反，在你身体稳如树桩的同时，你的筋肉一直要动，这就是“松，。”
“真的领会到“松，境界的人，他们在站桩时全身肌肉就像水浪一般，从下到上，一浪接着一浪，他们的身体虽然没动，但是肌肉一直在一张一弛，所以虽然他们扎马一个小时，两个小时，他们也不会觉得累，而你那种蹲坑的姿势，能蹲十分钟已经很不容易了。”
屠夫阿军说到这里，周健有点汗，他已经彻底服气了，自己对国术完全不懂，他尝试着屠夫阿军所说的办法扎下了马步。
姿势摆好了之后，周健先松膝盖，再松大tuǐ，然后松腰腹，一路放松下来，他觉得很别扭，身体似乎不怎么听使唤，其实人体有600多块肌肉，很多动作是多组肌肉协调完成的，周健现在尝试的就是不断的转换身体重心，同时让肌肉组交替工作和放松，可是一个“松，字，说起来容易，做起来难，初学者想要保持马步的标准姿势，那么不但tuǐ上的肌肉要绷紧，连带着tún部、腹部、腰背、肩颈的肌肉都要随之绷紧，让他们放松，他们就倒了！
屠夫阿军看到周健练的有模有样，在一旁指导“学会肌肉的松弛并非一朝一夕之功，所以行内才会说入门先站三年桩，初学者只能哪里酸了就松哪里，甚至可能先松左tuǐ，再松右tuǐ，他们也知道这是错的，但是没办法，浑身肌肉掌控不好，只能如此，直到练上几个月，才慢慢的mō到一点门道，能蹲上个把小时。”“但是这种的还不是真正的“松”或者说，只是“松，比较低的境界，其实华夏武术一直讲究yīn阳、松紧结合，完全的松为懈，完全的紧为僵，只有将松紧结合起来，松中有紧，紧中有松，才能达到将全身肌肉操控自如，达到“肌肉如鼓浪，一浪接一浪，的地步，这种玄妙的东西其实解释不来的，只能靠悟，所以在国术中，悟xìng非常重要。”“注意脚趾张开抓紧地面，腰腹tǐng直，否则更累，还有”“可以尝试着转换重心，甚至你可以让身体稍稍起伏，这样有助于缓解疲劳……”
“马步为什么叫马步，那是因为它的姿势像骑马，你身上的肌肉要模仿骑马的节奏……”屠夫阿军说着说着就不说话了，他发现周健从最开始呼吸如鼓风，到后来呼吸慢慢的平静下去，从最开始满头大汗，到后来只是脸sè稍稍发红，他蹲的越来越稳，脚步越来越扎实，身体的晃动也越来越小，到最后，周健的身体有节奏的起伏着，如同风吹微浪翻一般，虽然没有达到扎马如桩的地步，但是却也相去不远了。
屠夫阿军转身一看表，居然已经过去了……
三十五分钟！？
“我草！”屠夫阿军很没形象的爆出一句粗口，当然，他一直没什么形象。
周健不解的看了屠夫阿军一眼，却见他拉过静室的案几一屁股坐在了上面，他把脚蹼在桌面上，一只手指了指周健，想了半天不知道说啥，最后他拍了一下大tuǐ，只说了四个字“这”
“……………”
“行了，别蹲了，起来吧。”屠夫阿军从屁股后面掏出了一包被他坐的皱巴巴的软中，从里面抽出一根，问周健道：“来一支不？”“不会。”周健摇头，心里暗道就算会也不敢抽，这烟放屠夫阿军屁股后面估计久经屁味熏陶，点上了还不熏死自己。
“嘿！你还真是个好孩子啊。”屠夫阿军习惯xìng的把烟放在鼻子底下闻了闻，之后咬着烟屁股点上了火，深深的吸了一口，屠夫阿军说道：“你知不知道一般人练到你这水平要多长时间？”
周健稍稍回忆了一下说道：“听粱教官说好像要几个月。”
“是，几个月，这还是脑子不笨的，遇到笨的练上半年都不见得有效果。”@。
第251章 肌肉的蜕变
“几个月呵！我学扎马的第一天，从早晨练到晚上也没有太大效果，后来师父守在我身边，一直在纠正我的姿势，直到深夜”屠夫阿军到这里面lu神往之色，恍如在回忆自己的初恋似的。
周健眨了眨眼，心中暗想屠夫阿军的师父不会是个女的吧师生恋？晕。
屠夫阿军看到周健怪异的目光，自嘲的笑了笑“没见过我师父，所以无法想象，我会迷上国术，很大原因就是因为我师父，我一直想着有一天实力能够赶上她，然后帮到她，不过哈哈！差远了！”
屠夫阿军到这里一直摇头，恍如在笑自己昔时的幼稚“国术界有句话叫欺老不欺少，有些人可能以为国术里的真正高手会是些五六十岁的老头子，其实那些老头怎么打得过年轻人，二三十岁时才是国术练家子的巅峰，固然如果同时修有生命场能的话，这个时间会延后一些，我现在已经开始走下坡路了，跟师傅的差距也越来越远了”
周健心中一动“粱教官的师父比粱教官还要？”
“不是，她……嘿嘿，以后有机会我会带去见见她。”
周健看屠夫阿军不想，便也不再追问。
屠夫阿军突然叹了一口气“其实国术会慢慢的被古武取代，不是因为国术不敷强，而是因为它不得让人脱胎换骨，就算再好的国术大卑，到了三十岁，体力就开始下滑了，而古武就不会，所以人们偏爱古武。”
“还有一个原因，学习国术要求苛刻，有悟性的人太少了，拿泰拳来，只要肯吃苦。打沙袋，踢木桩，把关节处的神经都打死，把拳骨打平了，那么就把自己的身体练成一部杀人机器，所以大大都炼国术的打不过练泰拳的，不是因为国术不如泰拳。而是因为能练好国术的人太少。”
“并且国术的天赋不像古武天赋那样可以用仪器测出来，只能学几个月慢慢看，这样就更难推广了，固然，这样的怪胎除外。”
屠夫阿军到这里，拍拍屁股从桌子上跳了下来。“今天就到这里吧，我也不消回答，回去蹲几天马步，如果还是一点兴趣也没有，那就算了，强扭的瓜不甜。”
“谢谢粱教官。”
“少给我来这一套虚，嘴上不是谢谢，就是请的，真没劲！三天后的武技验收课，我看的功效！”
“是，粱教官。”
周健吃了晚饭回到宿舍，取出宇宙飞船，进入其中，这次他没有在地上打坐，而是扎起了马步，双腿叉开，脚趾如同鸟爪子一般抠紧地面，腰杆ting得笔挺，一呼一吸之间，周健的身体慢慢起伏，浑身肌肉也如同海浪一般一张一弛，慢慢的，他感觉身体把持肌肉越来越熟练了。
就这样，周健以扎马步的办法取代了打坐，开始修炼生命场能。
生命场能由天突xué入体，潜移默化的改造周健的体内经脉，于此同时，周健浑身的肌肉也在律动，那种紧中有松，松中有紧的感觉实在妙不成言。
修炼古武和修炼国术两者同时进行，互不干扰，足足过去了一个多时，周健这才挥了一把汗，站起身走两步，活动了一下有些疲劳的肌肉。
去飞船的餐厅喝了一杯果汁，之后周健坐一会儿，又回到控制室开始了扎马步，同时修炼古武。
周健发现，肌肉虽然疲劳，可是丝毫不见酸痛，其实肌肉酸痛主要是因为无氧呼吸产生的ru酸短时间内排不出去引起的。
而周健这种扎马步的办法，肌肉自己的律动就类似于一种呼吸，在这种律动的滋养下，肌纤维在不知不觉中被培养的更加坚韧。
刚扎的一个时对周健没有丝毫影响，这一次再扎，时间飙升到了一个半时，并且结束之后，周健不单不觉得浑身疲惫，反而精神气爽，连带着修炼古武的速度似乎都快了一些。
周健发现，他已经喜欢上了这种肌肉律动如风吹浪鼓一般的感觉，就像吸烟上瘾喝酒上瘾一样。
稍事休息，周健开始了第三次扎马，这一次，他扎的时间更长，
隐隐的，他感觉已经可以一直扎下去了，不过在两个时后，他还是停了下来，屠夫阿军过，国术是个循序渐进的过程，他要留出足够的时间让身体去记忆消化刚才扎马带来的感悟。
看看时间，已经是午夜十二点了，而周健却没有丝毫的困意，经过短暂的休息，继续修炼……
一直修炼到第二天下午两点，周健感觉身体有了丝丝热流，而与此同时，一股困意袭来，于是他便倒在控制室的地面上睡着了，这一觉他睡的十分香甜，直到下午四点的坤候，周健才从地面爬起来，他感觉浑身似乎布满了力量。
忍不住纵身一跳，周健惊喜的发现，自己似乎比以前跳高了许多。
他看准了控制室中一个一人高的控制台，一个箭步冲过去，仅凭的力量就跳上了台面。接着他沿着控制台跳下，脚踩控制室的墙壁，双脚在垂直墙壁上连续蹬踏，居然走了五六步才失去平衡落下来。
这就是屠夫阿军的脚下生根，飞檐走壁，如果扎马步扎到了第一阶段大成，就可以仅凭双腿上树上房，因为站桩人的腿上力量够足，下盘够稳！
固然，短短一天功夫，周健就算扎马步扎的再怎么好，腿上的力气不成能有什么大幅度增长，不过弹跳可不是光看谁腿上力气大，而是要看发力的技巧和身体的弹性。
周健能够跳的更高，是因为他通过扎马步的熬炼，学会了肌肉的控制和更好的发力，仅仅一个看似简单的动作熬炼出这种效果，这就是国术的奇妙！
此时，c区女生宿舍刀栋里，刚洗了澡江心怡跟江心然颓丧的躺在床上，两姐妹住在一层楼，虽然她们各自有自力的房间，可是因为从到大习惯了睡一起，所以就搬到一起住了。
两姐妹上午去了练武场，苦练投石术到中午十二点半，胳膊都有些肿了，可是还是没什么显著进展。
想到两天后的一千个俯卧撑，江心然感觉浑身汗毛都竖起来了，她可不会指望屠夫阿军这个反常会因为她们两个是女生就开一面“心怡，要是真的让我做一千个俯卧撑，我胳膊会断的。”
“还有两天时间，我们努努力，还是有希望的。”江心怡忍不住困意的打了个哈欠道，刚刚运动完，两姐妹去浴池洗了热水澡，而一洗热水澡江心怡就有些犯困，何况上午消耗那么多，现在她最想做的就是美美的睡个午觉。
“妹妹，我想到一个办法了。”
“嗯，什么力法？”
“上课的时候周健扔了一颗石头就正中靶心，不定他有什么窍门呢，如果他教我们的话……”江心怡想了想道：“可是不知道人家肯不肯，如果真有窍门，会告诉我们么？”
“所以啦，就得靠。”
“靠我？”江心怡愕然。
“美人计。”
“去死啦！”江心怡没好气白了姐姐一眼。
“喂！快打德律风啦！”
“我才不井，要打打。”
“我打什么德律风，上次他还叫吃饭呢。”
“闭嘴了，从那次刘威的事情开始，我已经麻烦他好屡次了，我才没那么厚脸皮。”
“好妹妹，最后一次啦，别忘了一千个俯卧撑！”
“……………”
周健从宇宙飞船中出来，脱失落身上被汗沁湿了的衣服，走近卫生间洗了澡，他的宿舍中并没有热水器和花洒，周健就用盆子接了自来水冲刷了身子，一盆凉水浇下来，周健感觉精神气爽。
这时候，他听到屋外的手机响了。
擦净身子出来一看，竟然是江心怡打来的，按下接通键，周健一边听德律风，一边穿衣服。
“喂周健同学吗？”听筒中传来江心怡略显拘谨的声音。
“呵呵，固然是我。”
“呃”江心怡吐了吐舌头，心翼翼的道：“不知道嗯……………，周健同学下午有没有空？”
“还算有时间吧，怎么了？”
“那个我跟姐姐想向请教嗯，投石术”
周健一愣，这才想起屠夫阿军下课之前过的，如果三天之后还打不到靶子，那就罚做一千个俯卧撑。而江氏姐妹两人的成绩加起来才勉强够了六十米，她们想练习三天就打到靶子确实是希望渺茫。
周健看了看时间，便承诺道：“好的，四点半我们练武场见。”
江心怡没想到周健承诺的这么容易，马上惊喜道：“谢谢，周健同学。”
周健笑道：“不客气。”
挂失落德律风后，周健看了看表，现在是四点一刻。既然江心怡打来了德律风，那么自己正好借此机会去看看老朋友秦无风，不定这家伙现在手头上已经有了新货。
周健其实不知道Ａ级生命场能结晶的珍贵，也不知道此时的秦无风正在四五个高级警卫的看护下，紧张的冲击着地阶上位的瓶颈
第252章 二次洗劫
周健开启潜行来到了秦天风的住外，远远的，他就看到两个身穿黑色西装的男子在楼下巡逻，两人呼吸绵长，法度平稳，一看就是练过古武的人。（更新本书最新章节）
周健微微皱眉，是秦家的警卫么？
看来自己上一次行窃惊动了秦家，所以他们派来了警卫不过这些警卫不成能一直跟着秦无风，莫非近期这段日子对秦无风来说很是重要？周健m着下巴，开始仔细观察远处那两个警卫。
两人气息沉稳，面无脸色，周健只能确定他们身手不弱，可是究竟是什么水平却看不出来。
七大古武家族的警卫到底能有什么样的实力？
周健回想了跟蓝家的接触，当初去〖日〗本时，那几个特种兵的身手大概跟蓝紫轩差不多，也就是地阶中位，顶多地阶上位的样子。
同是古武世家，想必蓝家的人跟秦家的人身手差不多，也就是说这些警卫估计也是地阶的实力。
不过地阶高手是个什么水平周健也有点模糊，虽然他很早就跟实力同样地阶的泰国赏金�